Kesudió széles körben ismert dióféle, melyet nem lehet semmilyen másik gyümölccsel összetéveszteni, hiszen olyan különleges formája van, hogyha ránézel egyértelműen felismered. Sokan szeretik ezt a fajta diót, ám arról már kevesebb információval rendelkeznek az emberek, hogy milyen jótékony hatása van. Mai cikkünkben ezt fogjuk nektek bemutatni.
1, A bőröd ragyogni kezd
A kesudió remek réz- és antioxidáns forrás, amely jótékony hatással van a bőrre. Az antioxidánsok csökkentik az öregedés jeleit, a réz pedig más enzimekkel együtt előállítja a kollagént, amely a bőr rugalmasságáért felelős.
2, Ritkábban leszel beteg
A kesudió gazdag cink forrás is. Ez a kémiai elem nagyon fontos az immunrendszer fejlődésében, antioxidáns enzimek előállításában és az egészség általános aktivitásában.
3, A csontok erősebbé válnak
A kesudió biztosíthatja a réz napi beviteli értékének a 30%-át, a magnéziumnak pedig a 20%-át. A réz elősegíti a csontok és a kötőszövet fejlődését, a magnézium segít a kalcium felszívódásában és csökkenti a csontritkulás kialakulásának kockázatát.
4, Védi a szemet
A kesudió gazdag lutein és zeaxantin forrás, melyek fontosak a szem egészsége szempontjából. Napi fogyasztásuk mellett ezek az antioxidánsok távol tartják a fertőző betegségeket a szemtől. A zeaxantin megvédi a retinát a káros UV-sugaraktól.
5, Eltűnik a migrénes fejfájás
A magnéziumhiány számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a vérnyomás növekedését, a gyakori fejfájást és a test különböző részein fellépő fájdalmakat is. A kesudió rendszeres fogyasztása biztosítja, hogy a magnézium megfelelő egyensúlyban legyen a szervezetben, ami enyhíti a migrént.
6, Egészségesebbek lesznek a fogak
A kesudió egyik leghihetetlenebb és egyben leghatékonyabb vegyülete az anakardinsav. Ezek a savak képesek elpusztítani a gram-pozitív baktériumokat, amelyek fogszuvasodást és pattanások kialakulását okozzák.
7, Tele leszel energiával
A kesudió számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, úgymint E-, K-, B6-vitamin, réz, foszfor, cink, magnézium, vas és szelén. Mindegyik fontos szerepet játszik a test megfelelő működésében. Minél egészségesebb vagy és jobb az anyagcseréd, annál energikusabb leszel a nap folyamán.
8, Nem lesznek súlyproblémáid
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a diófélék napi szintű fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet. Ez nem igaz. A kesudió olyan zsírokat tartalmaz, melyek egészségesek, sőt a benne található magnézium elengedhetetlen a test zsír- és szénhidrát-anyagcsere szabályozáshoz.
Azok az emberek, akik mértékkel, de rendszeresen fogyasztanak kesudiót, gyorsabban adják le a kilókat és kevesebb eséllyel híznak meg utána. Ezen kívül ezek a diók nagyszerű snackként szolgálnak.
9, Fényesebb lesz a hajad
A kesudióban található réz megőrzi a haj fényét és egészségét. Sokkal erősebb és selymesebb lesz. Eme dióféle javítja a haj textúráját, színét és stimulálja a melanin képződést.
Figyelem!! Még ha kesudió rajongó is vagy, ne egyél napi 4-5 diónál többet, különben fejfájást okozhat.