2025 március. 16 vasárnap.
KezdőlapÉletmódA szakértő válaszol! Ezért nem fogsz Te soha lefogyni...

A szakértő válaszol! Ezért nem fogsz Te soha lefogyni…

- Hirdetés -

Álmodsz a fogyásról? Felvállalod a kihívást, diétázol és sportolsz, de mégsem megy? Változtass a hozzáállásodon.

És tényleg fejben dől el…

- Hirdetés -

Egy dolog választja el azokat a nőket, akik képesek voltak lefogyni és megtartani azt azoktól, akiknek nem sikerült – mondta.

Fogadd el a bókokat!

A szakember a @aesha.karunakaran nevű TikTok-fiókján osztja meg tapasztalatait. Több mint 20 000 követője van itt.

- Hirdetés -

Az egyik legújabb videóban egy olyan problémát vetett fel, amely sok nőt érdekel. Elmagyarázta, hogy néhány kedves szó hogyan vezethet álmai alakjának eléréséhez. Arról van szó, hogy megtanuld elfogadni a bókokat másoktól.

Amikor képes vagy elfogadni a bókokat magadról, jó dolgokat hiszel el magadról – tette hozzá.

- Hirdetés -

A szakértő figyelmeztetett, hogy ha elutasítod a dicséretet, akkor negatívumot szülsz. Létrehozol egy mentális blokkot, ami többek között megnehezíti hatékony fogyást.

„A gondolkodásmódod mindig hibásnak fogja magát látni, és soha nem fogod elhinni, hogy megérdemled a fogyást” – árulta el.

Leslie Heinberg viselkedés-egészségügyi szakértő azt mondta: ” Amikor önbecsülésünket annyira közvetlenül az ételválasztásunkhoz kötjük, és ezt korlátozó étrenddel kombináljuk, kudarcra és bűntudatra késztetjük magunkat, ami viszont túlevéshez vezet. „

Mit gondoltok? Írjátok meg a véleményeteket kommentben!

Via

Népszerű bejegyzések