Szex és boldogság kapcsolata: Ennyiszer kell szexelni egy héten, hogy egészségesek maradjunk!
A szexuális élet és a mentális egészség közötti kapcsolatot számos kutatás vizsgálta az elmúlt években. Bár az egyéni igények és kapcsolati dinamikák különböznek, a tudományos eredmények alapján meg lehet határozni bizonyos tendenciákat arra vonatkozóan, hogy milyen gyakoriságú szeretkezés járhat pozitív hatással a lelkiállapotra.
Szex és boldogság kapcsolata:
Egy 2015-ös, a Social Psychological and Personality Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a párok, akik hetente egyszer szeretkeznek, nagyobb általános elégedettségről és boldogságról számoltak be, mint azok, akik ritkábban. Érdekes módon a heti egynél gyakoribb együttlétek nem jártak további jelentős boldogságnövekedéssel, ami arra utal, hogy nem feltétlenül a gyakoriság a kulcs, hanem az intimitás fenntartása.
A szex antidepresszáns hatása:
Egyes kutatások kimutatták, hogy a rendszeres szexuális aktivitás – különösen érzelmileg kielégítő párkapcsolatban – csökkentheti a szorongás és a depresszió tüneteit. A szeretkezés során termelődő hormonok, például az oxitocin („ölelés hormonja”) és az endorfinok javítják a hangulatot, enyhítik a stresszt, és segíthetnek az érzelmi kötődés erősítésében is, ami fontos védőfaktor lehet a mentális betegségek ellen.
Fontos a minőség, nem csak a mennyiség:
Az is egyértelmű a kutatások alapján, hogy nem csupán a szex gyakorisága, hanem annak minősége is meghatározó. A kényszeredett vagy érzelmileg üres szexuális együttlétek nem járnak mentális előnyökkel, sőt, akár rontani is tudják az érzelmi jólétet. Ezért fontos, hogy a szexuális élet kölcsönös vágyon, bizalmon és intimitáson alapuljon.
A tudományos konszenzus szerint heti egy szeretkezés gyakoriság már elegendő lehet ahhoz, hogy pozitívan befolyásolja az emberek hangulatát és érzelmi állapotát, különösen tartós párkapcsolatban élők esetében. Ugyanakkor az egyéni és páros igények változóak, és az a legfontosabb, hogy a felek őszintén kommunikáljanak egymással, és megtalálják a számukra megfelelő egyensúlyt.
Mit gondoltok? Írjátok meg a véleményeteket kommentben!
