Neked mi a „bevált” módszer?
A lengyelek a savanyú uborka levét isszák, a hollandok „gyógysört”, az amerikaiak pedig tojásfehérjére esküsznek. Elképesztő megoldások léteznek a másnaposság szörnyű tüneteinek enyhítésére.
A legfontosabb szabály az, hogy ne másnap jusson eszedbe, hogy egyél. Amúgy sincs hozzá ingered, ha rajtad a macskajaj. Mielőtt beleveted magad az iszákolásba, egyél valamit. Az étel lassítja az alkohol felszívódását, így csökkenhet a másnaposság kockázata is.
VÍZ! Ez a legfontosabb. A hidratálás nagyon fontos, ugyanis az alkohol dehidratálja a testet. Fontos, hogy alkoholfogyasztás közben rendszeresen igyunk vizet is.
Vitaminok! Az alkohol hatására a szervezet olyan vitaminokat és elektrolitokat veszít el, mint a B-vitamin vagy a magnézium. Vegyél magadhoz étrend-kiegészítőket és olyan ételeket, italokat fogyassz, amelyek ezekben gazdagok. Gyümölcsök, zöldségek, turmixok.
Alvás! Próbáld úgy időzíteni a görbe estét, hogy legyen időd pihenni utána. Ha tudsz aludni 8 órát, akkor az nagyban segít a testednek regenerálódni és leküzdeni az alkohol hatásait.
Idő! Lassan, mértékkel igyál. A gyorsan, sokat elv csak fokozza a másnaposság tüneteit. Ha mégis megcsúsztál, akkor ne feledkezz meg a vitaminpótlásról másnap.
Nektek mi a bevált trükk?
Mit gondoltok? Írjátok meg a véleményeteket kommentben!
