Ezeket mindenkinek tudnia kell!
Sokan azt gondolják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek csak az időseket fenyegetik. Ez tévedés. Bizonyos rendellenességek már gyerekkorban is kialakulhatnak. A szívbillentyűkön lévő zsírlerakódás a szívbetegségek biztos jelei. Ezek komoly problémát is okozhatnak és akár csecsemőkorban is jelentkezhetnek.
A kiváltó okai lehet örökletes, hormonális változások, zsíros ételek és természetesen az alkohol és a dohányzás. Fontos szerepet játszik a mozgásszegény életmód és az egészségtelen étrend. Ezek mind megterhelik a szívünket.
Szívroham vagy hirtelen szívmegállás?
Nem ugyanaz. A két dolog különbözik egymástól. Infarktus akkor következik be, ha egy elzáródott artéria megakadályozza, hogy oxigéndús vér jusson a szívben. Emiatt a szív egy része kezd elhalni. Minél tovább marad kezelés nélkül, annál nagyobb lehet a kár.
A szívroham tünetei azonnaliak és intenzívek lehetnek, de fokozatosan jelentkeznek. Órákig, napokig, hetekig is eltarthatnak, mielőtt a szívroham bekövetkezne. Egy szívroham esetén a szív nem áll le.
A szívrohamnak több tünete is van, amit ha időben észreveszünk, megelőzhető a komolyabb baj!
Ezek a szívroham tünetei a férfiaknál:
• Mellkasi fájdalom vagy nyomás.
• Kellemetlen érzés vagy fájdalom a felsőtest más területein, különösen az egyik vagy mindkét karban, a nyakban, állkapocsban, a hátban vagy a gyomorban.
• Légszomj, szédülés, hányinger vagy izzadás, ami mellkasi fájdalommal társulhat.
• Kellemetlen érzés a gyomorban, ami gyomorégésnek tűnhet.
Ezek pedig a nőknél:
• Kényelmetlen nyomás, szorítás, teltségérzet vagy fájdalom a mellkas közepén. Ez hosszú percekig is eltarthat, vagy elmúlhat, és újból visszatérhet.
• Fájdalom vagy kellemetlen érzés az egyik vagy mindkét karban, a hátban, a nyakban, az állkapocsban vagy a gyomorban.
• Légszomj mellkasi kellemetlenséggel vagy anélkül.
• Hideg verejtékezés, hányinger vagy szédülés.
• Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés.
A jó hír az, hogy kellő odafigyeléssel meg lehet előzni a szív- és érrendszeri betegségeket. Sőt! Akár vissza is lehet fordítani a károsodást.
1. A dohányzásról való lemondás.
2. Minél több zöldség, gyümölcs, rostos táplálék fogyasztása.
3. A feldolgozott és rántott ételek kerülése.
4. Rendszeres testedzés.
5. Fogyás.
6. A triglicerid- és koleszterinszint ellenőrzése évente legalább egyszer.
Mit gondoltok? Írjátok meg a véleményeteket kommentben!