2023 február 6 hétfő
KezdőlapEgészségEz a termék táplálja a leggyorsabban a rákot. Az onkológusok azt tanácsolják, hogy...

Ez a termék táplálja a leggyorsabban a rákot. Az onkológusok azt tanácsolják, hogy maradjanak távol tőle

-

Bár sok esetben olyan genetikai tényezők felelősek a rák kialakulásáért, amelyekre nincs befolyásunk, számos módosítható tényező csökkentheti vagy növelheti a rák kockázatát. Az American Cancer Society szakértői megosztottak néhány tanácsot.

onklogia
Ez a termék táplálja a leggyorsabban a rákot. Az onkológusok azt tanácsolják, hogy maradjanak távol tőle

Kezdésként érdemes alaposabban megvizsgálni étkezési szokásainkat. Az étrendből végleg ki kell zárnunk az erősen feldolgozott termékeket, valamint a cukorban, sóban vagy transzzsírokban gazdagokat. Legyen óvatos az alkohollal is. Rendszeres fogyasztása növeli a nőknél a máj-, bél-, torok-, száj-, nyelőcső-, gége- és mellrák kockázatát.

kep 2022 12 28 201739202
Ez a termék táplálja a leggyorsabban a rákot. Az onkológusok azt tanácsolják, hogy maradjanak távol tőle

Ezenkívül korlátozni kell a vörös hús mennyiségét az étrendben. A tudósok évek óta figyelmeztetnek arra, hogy nagyrészt az felelős a rák kialakulásáért a felnőttek szervezetében. A rák kialakulásával szemben viszont megvéd minket a mediterrán diéta, amelyben halat és tenger gyümölcseit, rostban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, valamint értékes antioxidánsokat és zsírsavakat tartalmazó olívaolajat találunk.

kep 2022 12 28 201756036
Ez a termék táplálja a leggyorsabban a rákot. Az onkológusok azt tanácsolják, hogy maradjanak távol tőle

A jó közérzetünkre is érdemes vigyázni, mert a krónikus stressz befolyásolhatja a rákos sejtek kialakulását szervezetünkben. Dr. Amy Lee, a USC Norris Comprehensive Cancer Center Rákkutatási Alaptudományok Tanszékének munkatársa nyilatkozataiban hangsúlyozza, hogy meg kell próbálnunk uralkodni érzelmeinken, és legalább megpróbálnunk elfogadni életünk nehéz helyzeteit, hogy a problémák gyors megoldására koncentráljunk, a lehető legegyszerűbben.

kep 2022 12 28 201820488
Ez a termék táplálja a leggyorsabban a rákot. Az onkológusok azt tanácsolják, hogy maradjanak távol tőle

A stressz gyengítheti immunrendszerünket, így fogékonyabbá válik a rákos sejtek kialakulására. Napi programunkba iktassunk be egy percet egy sétára vagy szabadtéri edzésre, meditációra vagy jógára.

kep 2022 12 28 201831399
Ez a termék táplálja a leggyorsabban a rákot. Az onkológusok azt tanácsolják, hogy maradjanak távol tőle

A rák megelőzésében nem szabad megfeledkezni arról, hogy mennyire fontosak a rákszűrések és a védőoltások. Ugyanilyen fontos a dohányzás teljes abbahagyása.

kep 2022 12 28 201850463
Ez a termék táplálja a leggyorsabban a rákot. Az onkológusok azt tanácsolják, hogy maradjanak távol tőle

Mit gondoltok? Írjátok meg a véleményeteket kommentben!

Ezek is érdekelhetnek