7 jele annak, hogy a testednek több A-vitaminra van szüksége

Megosztás

- Hirdetés -

Testünk számára minden vitamin nélkülözhetetlen, hiszen hihetetlen mennyiségű napi funkciót képes ellátni ezekből. A jó látás, az egészséges bőr vagy a hatékony szaporodási rendszer hátterében az A-vitamin áll. Ez pedig sokféle ételben megtalálható, de az A-vitamin hiánya kockázatos lehet a várandós anyáknál, a csecsemőknél vagy a növekedés korai szakaszában lévő gyermekeknél.

Testünk azonban, különböző fizikai jelekkel figyelmeztet minket az A-vitamin hiányára. Íme a részletek!

Száraz bőr

- Hirdetés -
15224468 image crop 640x351 1570446009 728 5627d5c381 1581941883 7 jele annak, hogy a testednek több A-vitaminra van szüksége

Az A-vitamin az egyik legfontosabb eleme a szervezetnek, amelynek szüksége van rá a bőr állapotának megóvásában és hidratálásában. Az A-vitamin-hiány nagyon gyakori tünete az ekcéma megjelenése, amely akkor fordul elő, amikor a bőr annyira kiszárad, hogy vöröses színűvé válik, mintha sérült lenne. Ez pedig kellemetlen viszketéssel is jár.

Éjszakai vakság

15224459 57653510 5b870478bfe8879b4676d053229a44ce05b28931 1500 1 1581666859 728 32e9147584 1581941883 7 jele annak, hogy a testednek több A-vitaminra van szüksége

A következő jel az egyik leggyakoribb, amely Nyctalopia néven is ismert. Ez egy olyan szemprobléma, amely megnehezíti a sötétben való látást. Halványan megvilágított környezetben a szemrendszer látóképessége gyengül és lehetetlenné válik a sötét képek feldolgozása.

- Hirdetés -

Pattanások

15224460 acnedeposit 1571949587 728 43a0912fe1 1581941883 7 jele annak, hogy a testednek több A-vitaminra van szüksége

Az A-vitamin a bőr szövetének egyik javítója. Ennek hiányában az arc kiszáradhat, ennek következtében pedig túl sok olajat termelhet, amely kiválthatja a pattanások megjelenését. Ezért lehet az A-vitamint felhasználni pattanásokkal kapcsolatos problémák esetén.

A fogamzás problémái

- Hirdetés -
15224461 57659410 247083fc233936afd4b95b516b5af4cf5b4d60ab 1500 1 1581667613 728 32e9147584 1581941883 7 jele annak, hogy a testednek több A-vitaminra van szüksége

Ha problémád akad a fogamzással, annak az A-vitamin hiánya lehet az oka. A férfiak és a nők reproduktív rendszerei akkor működnek a legjobban, ha A-vitamint fogyasztanak. Az A-vitaminban gazdag ételek fogyasztása elősegítheti a termékenységet is. Ezen túlmenően, egy esetleges vetélés is kapcsolódhat az A-vitamin hiányához.

Lassú sebgyógyulás

15224462 57661810 bdd35d52b415643da855362a8867db35670def4d 1500 1 1581667754 728 32e9147584 1581941883 7 jele annak, hogy a testednek több A-vitaminra van szüksége

A test a kollagéntermelésnek köszönhetően rövid idő alatt meggyógyítja a sebeket. Ez a protein megtalálható az egészséges szervezetekben és ennek köszönhetően a bőr és a vér is egészséges maradhat. Ha észreveszed, hogy a bőrödnek problémái vannak a sebgyógyulással, ellenőrizd, hogy fogyasztasz-e elég A-vitamint tartalmazó ételt, például sárgarépát, narancsot, tejet és vörös húst.

Lassú növekedés

0 8 7 jele annak, hogy a testednek több A-vitaminra van szüksége

Ez az egyik olyan jel, amelyre a legnagyobb figyelmet kell fordítanunk, különösen csecsemők és gyermekek esetében. A terhesség harmadik hónapjában is fontos az A-vitamin bevitele egészen a gyermek egy éves koráig. Ez ugyanis felelős a gyermek látásának és immunrendszerének, valamint a gyermek testének növekedéséért és az anya fizikai állapotáért.

Száraz szem

15224464 88442010 062cdfc53bb38f682574db3b0aa03044329f5a6b 2001 1 1573043888 728 32e9147584 1581941883 7 jele annak, hogy a testednek több A-vitaminra van szüksége

Az A-vitamin hiányának egyik legfontosabb jele a könnytelenség és a szemgolyó szárazsága. Ha ez a kellemetlenség hosszú ideig fennáll, akkor a szaruhártya teljes gyengüléséhez és látásvesztéshez is vezethet.

Bónusz: Ételek, amelyekben megtalálható az A-vitamin

15224465 VITAMINAAdeficiencia 1573732249 728 8717518002 1581941883 7 jele annak, hogy a testednek több A-vitaminra van szüksége

Tojás: Egy főtt tojás a napi A-vitamin bevitel nyolc százalékát tartalmazza.
Lazac: 100 g-ban van az A9-vitamin 149 százaléka.
Spenót: Egy csésze főtt spenót az A-vitamin 105 százalékát tartalmazza.
Édes burgonya: Ez az A-vitamin egyik legjobb forrása, mert egy csészében a napi vitaminbevitel 122 százaléka található meg.
Sárgarépa: Egy csészében 148 százaléka van az A-vitaminnak.

- Hirdetés -
Világunkhttps://vilagunk.hu
A Vilagunk.hu-n keresztül naponta hozom el nektek azokat az érdekességeket, híreket és inspiráló tartalmakat, amik megmozgatják a fantáziát és gazdagítják a mindennapokat. Imádom a horoszkópok világát és mindig keresem a legújabb információkat, hogy Ti is érdekes és hasznos tartalmakat kaphassatok. Csatlakozzatok, fedezzük fel együtt a világot!

Friss bejegyzések

Ez is érdekelhet!