Mi a hosszú élet titka? Egy japán orvostól fogjuk megtudni, aki 105 évesen hunyt el. Felbecsülhetetlen értékű tanácsokat adott…
Tippek egy japán orvostól
Dr. Shigeaki Hinohara japán orvos, aki 105 évet élt. „Élj sokáig, élj jól” című könyve hozta meg számára a népszerűséget. A kiváló orvos megosztotta tippjeit a hosszú és boldog élethez. Érdekes egyébként, hogy az átlag életkor Japánban az egyik legmagasabb. Egy átlagos japán nő körülbelül 88 évig él, míg egy ottani férfi körülbelül 81 évig.
What does Dr. Shigeaki Hinohara know about retirement? For starters, he lived until age 105. #Longevity #WorkingWealthyhttps://t.co/HXRLA7x0Gf pic.twitter.com/gM3DVE6XqW
— BDF LLC (@BDF_LLC) September 11, 2020
Dr. A Hinhohary azért élte meg ezt az öregkort, mert ő maga is az általa alkotott szabályok szerint élt. Haláláig hivatásszerűen tevékenykedett. Napi 18 órát dolgozott.
Dr. Shigeaki Hinohara, #hpm advocate, Dies at (or Lives to) 105 https://t.co/z5KFYHU2UE pic.twitter.com/sAcisFYjKN
— Pallimed (@Pallimed) July 28, 2017
Dr. Shigeaki Hinohara receptje a hosszú élethez
Mit tanácsolt másoknak, hogy nekik is sikerüljön?
60 éves korodig dolgozhatsz a családodért és elérheted a céljaidat. De az elkövetkező években meg kell próbálnunk hozzájárulni a társadalomhoz. 65 éves korom óta dolgozom önkéntesként. Még mindig 18 órát dolgozom a hét minden napján, és imádom minden percét
A fenti megállapítás az orvos egyik nyoma, aki biztos volt abban, hogy minél tovább maradunk szakmailag aktívak, annál jobb nekünk. Hinohara megfigyelte, hogy a legtöbb ember, aki úgy döntött, hogy visszavonul, elvesztette élete értelmét.
A japán orvos a napi fizikai aktivitás hatalmas népszerűsítője is volt. Azt tanácsolta, hogy egyszerű dolgokkal kezdje, például lift helyett válasszon lépcsőt.
Arra is figyelmeztetett, hogy mindenki tartsa szemmel a súlyát. A reggeleket egy csésze kávéval, egy pohár tejjel és narancslével kezdte, kevés olívaolajjal. Annyira elfoglalt volt napközben, hogy ideje sem volt enni…
Minden hosszú életű emberben – nemzetiségre, fajra vagy nemre való tekintet nélkül – egy dolog közös: senki sem túlsúlyos.
Japan: Dr Shigeaki Hinohara, Longevity Expert, Lived to 105 | NYTimes Obit | Archives https://t.co/LfL1AiuJ3t pic.twitter.com/etYpBCjLrh
— neuro.social.self (@neurosocialself) April 29, 2018
Mit gondoltok? Írjátok meg a véleményeteket kommentben!