Egyre több fiatal felnőtt érzi, hogy boldogtalan és depressziós. Ők szó szerint szomorúnak érzik magukat nap, mint nap és egyre rosszabb tendenciát mutatnak társaik körében. Legalábbis ezek az eredmények jöttek ki egy felmérésben. A legfrissebb adatok szerint a mostani tinik és fiatal felnőttek körében drasztikusan megnőtt a hangulat zavar és a pszichológiai szorongás.

Mostani posztunkban megnéztük ezeket a riasztó statisztikákat és elgondolkodtunk rajta van-e valami megoldás arra, hogy ebből a helyzetből a fent említett fiatalok kilábaljanak.

A fiatal felnőttek és tinédzserek ügyében eljáró pszichológus, JM Twenge, a San Diego Állami Egyetem Pszichológiai Tanszékén dolgozik. Kollégáival együtt alaposan kielemezte a kábítószer-használatát és az Egészség Nemzeti Felmérésének adatait. Az eredményeket félelmetesnek találta.

52%-kal növekedett a 12-17 éves korosztály körében a hangulati rendellenesség, a depresszió és az öngyilkosság gondolata;

ugyanezek 63%-kal nőttek a fiatal felnőttek (18-25 évesek) körében is .

Szerencsére a 26 év feletti embereknél ilyen adatok nem voltak.

Ki a hibás?

JM Twenge és kollégái szerint két modern tényező lehet a hibás:

Az elektronikus eszközökkel történő kommunikáció növekedése;

Az alvás időtartamának csökkenése;

A közösségi média és a digitális világ egyéb tulajdonságai sokkal jobban érintik az embert, mint gondolnánk. Úgy tűnik, hogy a valódi (face to face) kommunikáció már elérte a minimumot, a gyerekek minden szabadidejüket online a barátaikkal beszélgetve vagy YouTube-videókat nézegetve töltik, amely szintén befolyásolhatja a hangulatot és boldogtalanságérzetet.

Mivel az online felületen eltöltött idő nagyon gyorsan eltelik, ezért egyre nehezebb a készülékeket félretenni és időben elaludni. Ennek eredményeként a tinik elkezdték csökkenteni az alvással töltött időt, hogy nehogy kimaradjanak valami fontosból az interneten. Ugyanakkor közismert tény, hogy a jó alvás segít a test újratöltésében, sőt serkentő hatású, ezért jobban el tudják végezni az intellektuális feladatokat, és jobban érzik magukat

Hogyan lehet kijönni ebből a helyzetből?

Manapság rendkívül fontos az, hogy bármikor el tudd érni a gyermeked, ezért jó ha van neki telefonja. Igen ám viszont a szülőknek valamilyen úton módon szabályozniuk kellene azt, hogy a gyerek ne akarjon az iskolába telefonozni, és annyi időt az online platformokon eltölteni. A SmartWatch használata jó lehetőség lehet eme probléma kiküszöbölésére. Ezzel mindig láthatod, hol vannak a gyerekek és biztos lehetsz abban, hogy nem szörföznek az interneten.

A gyerekek internetes tevékenységei valamint az online eltöltött idő nyomon követése segít a szülőknek és a gyerekeknek abban, hogy a mentális egészségük rendben legyen. Szerencsére a legtöbb okostelefon olyan különleges opciókkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a szülők számára, hogy korlátozzák gyermekeik képernyőidejét, figyelemmel kísérjék a megtekintett tartalmaikat és ellenőrizzék az online tevékenységeiket.

A szülőknek figyelniük kell arra, hogy elegendő időt töltsenek gyermekikkel és szükség esetén megfelelő támogatást nyújtsanak és tanácsot adjanak nekik. Ha a szülő nem tölt elegendő mennyiségű időt a saját gyermekeivel akkor valószínű ez az a pótcselekvés amivel megpróbálják figyelmen kívül hagyni, hogy őket is figyelmen kívül hagyták. A szülőknek sokkal jobban le kellene korlátozni az online felületen eltöltött időt és többet együtt lenni a gyerekeivel, ha azt akarja, hogy boldog és kiegyensúlyozott legyen.

Az életkorral nemcsak a bölcsesség és tapasztalat nő az emberben, hanem a megbetegedések száma is. Noha a legtöbb életkorral összefüggésben álló betegség, célszerű fokozottan figyelni az egészségre. Ezért érdemes rendszeres szűrővizsgálatokra járni, hogy a veszélyes betegségeket is időben lehessen kezelni. Mostani posztunkban hat veszélyes emlőproblémát hoztunk el, amire érdemes odafigyelni, és mielőbb megelőzni.

NORMÁLIS MELL

1, Striás keblek.

Ahogy a nő öregszik, úgy jelennek meg az idomokon a striák. Az életkor előrehaladtával a bőr rugalmasságáért felelős hormon szintje csökken, melynek eredményeként megjelennek azok a bizonyos striák. Ezek kialakulása a várandósság alatt szintén megtörténhet, sőt túlzott stressznél idő előtt megjelenhetnek. Ha nem akarod, hogy ilyen legyen a kebled, akkor ne stresszelj.

2, Lefelé néző mellbimbók.

Az életkor előrehaladtával a mellek és a mellbimbók lefelé kezdenek nézni, ami a meggyengült mellszövet és a gravitáció erejének tudható be. Ezen kívül más tényező is befolyásolja. Ha nagyok a kebleid, akkor magas a testtömeg-indexed van, amitől a mellek sokkal hamarabb kezdhetnek el lefelé lógni. Amennyiben rendszeresen dohányzol a mellek a vártnál hamarabb kandikálnak a föld irányába.

3, A mellek közti terület túl széles.

Ez annak köszönhető, hogy alacsony az ösztrogén szint a szervezetben. Ez a nemi hormon fontos szerepet játszik a mellek keménységének fenntartásában. A sűrű szövetet zsírszövet váltja fel és a mellek közötti tér megnőhet, amikor a mellek megereszkednek.

MELLVÁLTOZÁSOK, MELYEK VESZÉLYESEK LEHETNEK

1, Csomók állnak ki belőle.

Az emlődaganatok hallatán mindenki azt gondolja, hogy az összes rosszindulatú, pedig ez nem igaz. Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata szerint ezek többsége ártalmatlan, többnyire nem rákos szöveti növekedés.

Viszont jobb a békesség, ezért célszerű elmenni egy orvoshoz, ha ilyen dudorokat fedezel fel a kebleidnél. A mellrákot sokkal könnyebb kikezelni, ha időben észlelik. Előfordulhat, hogy mammográfián, ultrahangon, vagy akár biopszián is részt kell venni.

2, Mellfájdalom.

A rákos szövetek ritkán okoznak mell fájdalmat. Ha aggódsz a fájdalom miatt, akkor mindenképp fordulj orvoshoz, mivel a mellrák ritka, de agresszív formája, az úgynevezett gyulladásos mellrák (IBC) viszont fájdalmat okoz.

A fájdalmon kívül az IBC-nek, más különálló tünetei is vannak, például vörös pontok megjelenése. Ha a fájdalom több, mint egy héten át tart, vagy az idő múlásával egyre rosszabb lesz, akkor újfent célszerű orvoshoz fordulni.

3, Mellbimbó szivárgás.

A mellbimbó szivárgása aggodalomra adhat okot, főleg akkor ha nem vagy se terhes, és nem is szoptatsz. Ha a „váladék” színe színtelen de tejszagú, vagy sárga, zöld, barna esetleg véres színű akkor érdemes orvoshoz menni. Amennyiben ez még rendszeres is, jobb nem húzni a dolgot, mert rákos szövetek is okozhatnak ilyen tüneteket.

4, Mindkét mell mérete különbözik egymástól.

Nincs két egyformán szimmetrikus mell, szóval nem kell egyből pánikba esni. Viszont, ha az egyik mell mérete egyik napról a másikra megváltozik, akkor mindenképp keresd fel az orvosod. Az egyik kebel méretének megváltozása emlőrákra is utalhat.

5, Piros foltok.

Ha a melleken vörös foltok jelennek meg, az átmeneti bőrbetegség jele is lehet. Viszont ha nem múlnak el és folyton ott vannak, akkor az lehet, az IBC betegség tünete is. A rák ezen formája ritkán fordul elő, de agresszív. Az mellrákos megbetegedések csak 2-4%-a IBC, ám a halálesettel összefüggő aránya már magasabb, 7-10%.

A biztonság kedvéért rendszeresen ellenőrizd a melleidet. Ha vörös foltokat észlelsz, és fájdalmat érzel bennük, ne fecséreld az időt, és ellenőriztesd magad egy mellkasröntgenen.

6, Befelé néző mellbimbók.

A mellbimbók befelé nézése több okból kifolyólag is lehetséges. Ezt a jelenséget mellbimbó-visszahúzódásnak nevezik, és a mellbimbó mögötti szövetek gyulladása vagy heg állhat a háttérben. Ennek a gyulladásnak számos oka lehet, de nem feltétlenül a rák miatt.Minden esetben, ha a mellbimbóid befelé néznek, gyorsan látogasd meg az orvosod.

Hasznosnak találtad a cikket?

Mindenki izgatottan várja a karácsony azon részét is, amikor különféle ajándékokkal lepjük meg egymást. Ez a rész alapvetően a gyerekekről szól, akik még hisznek a Jézuskában. De valljuk be, hogy mi, felnőttek is örülünk, ha a szeretteink gondolnak ránk egy kis aprósággal. Meg persze, jobb adni, mint kapni. Jó látni, ha a kedvesünket valami frappáns meglepetéssel lephetjük meg.

Vannak azonban olyan esetek, amikor az ajándék inkább feszültséget szül, mint melegséget. Egy olvasói levelet szeretnénk megosztani veletek.

Ágnes szülei meghaltak, testvérei nincsenek. Ami azt illeti, túl sok barátja se. A férje és az ő családja áll hozzá a legközelebb. Sokan vannak így. Ettől még lehet valaki boldog.

„A férjem szüleit szerettem volna meglepni egy csini ruhával, amit tavaly vettem, de sajnos nem fértem bele. Autoimmun betegséggel küzdök, amitől felszedtem pár kilót.”

„Azért csinosan öltöztem. Összeszedtük a gyerekeket és elmentünk az anyósomékhoz. A vacsora jó hangulatban telt, ami azért meglepő mert a párom anyja nem különösebben kedvel engem.”

„Eljött az ajándékozás ideje. Törülközőt, ágyneműt és illatos gyertyát vettem a sógoraimnak. A férjem koncertjegyet kapott, a gyerekek meg természetesen játékokat. Ekkor jött el az én időm…”

„Nagyon felkeltette az érdeklődésem egy kis csomag, amit anyósomtól kaptam. Amikor kinyitottam, elakadt a szavam. Diétás pirulák voltak benne. Három havi adag. Anyósomra, majd a férjemre néztem, aki nevetni kezdett. Ekkor, hirtelen az anyja nekem ugrott a következő szöveggel:

Ágikám, fiatal vagy, de nagyon kövér. Így nem élhetsz. Tudnod kell gondoskodni a férjedről…”

„Szóhoz se jutottam. Hányszor kell még elmagyaráznom neki, hogy az elhízásom egy betegség következménye, nem pedig a mértéktelen zabálásnak. Meg sem köszöntem…”

„Később, mikor elindultunk haza, a férjem a kocsiban azt mondta nekem: Ági, ne sértődj meg ezeken a tablettákon. Tényleg kezdened kéne valamit magaddal.”

„A szívem majdnem megszakadt. Senki sem érti, hogy beteg vagyok?”

Mit gondoltok? Írjátok meg a véleményeteket kommentben!