Oly sok egészséges zöldség és gyümölcs van körülöttünk, csak sajnos kevesen ismerik ezek jótékony hatását. Éppen ezért az alábbiakban 8 ilyen, könnyedén beszerezhető, természetes ételt és azok hatásait mutatunk be.
1. Fokhagyma
A fokhagyma azon túl, hogy rendkívül jó hatással van a szívre, segít megelőzni a csontritkulást is. A menopauza után ugyanis csökken az ösztrogénszint, amitől a csontok is gyengülnek.
2. Marhahús
A marhahús segít a premenstruációs szindróma tüneteinek enyhítésében és a vérszegénység kialakulásában.
3. Kelbimbó
A kelbimbó segít megakadályozni a szürke-hályog és a ráncok kialakulását.
4. Paradicsom
A paradicsom közrejátszik a depresszió és a mellrák kialakulásának megakadályozásában.
5. Burgonya
A burgonya megköti a szabad-gyököket és csökkenti az étvágyat.
6. Cseresznye
A cseresznye enyhíti az izomfájdalmat és segít leküzdeni az álmatlanságot.
7. Kefir
A kefir segít megelőzni a mellrák, a stressz és a súlyproblémák kialakulását.
8. Kókusz
A kókusz rendkívül jó hatással van mind a kismama, mind a baba egészségére.
