Ezért egyél görögdinnyét! Elképesztően jót tesz a szervezetednek!

Megosztás

- Hirdetés -

A nyár gyümölcse! Azon felül, hogy nagyon finom, még jótékony hatással is bír a szervezetre nézve.

A nyári forróságban különösen kívánatos gyümölcs, emellett még számos jótékony hatással van az egészségünkre is.

kep 2023 07 17 125454502 Ezért egyél görögdinnyét! Elképesztően jót tesz a szervezetednek!

Segít a hidratálásban

A görögdinnye 92%-a víz. Ez remekül jön a nyári melegben. Azon kívül, hogy hidratál még segít a bőrünket feszessé tenni.

Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Magas C-vitamin tartalma mellett A- és B-vitaminokat is tartalmaz. Jó a bőrnek, az érfalaknak, körmöknek. Erősíti az immunrendszert. Magnézium és Kálium is van benne, amely jó hatással van a szívünkre.

- Hirdetés -
kep 2023 07 17 125503614 Ezért egyél görögdinnyét! Elképesztően jót tesz a szervezetednek!

Fogyókúrában is segít

Egyes fogyókúrás programok szerint érdemes valamelyik napi étkezést görögdinnyével kiváltani. Finom, zamatos, de a kalóriatartalma alacsony. 150 gramm görögdinnye kb. 46 kalóriát tartalmaz.

Jót tesz a szívnek

A magnézium és a kálium nélkülözhetetlen a szív működéséhez. Likopin tartalma segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást.

kep 2023 07 17 125516180 Ezért egyél görögdinnyét! Elképesztően jót tesz a szervezetednek!

Gyulladáscsökkentő hatású

Tele van gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal. Ez a legtöbb piros színű gyümölcsben és zöldségben is megtalálható. Rostdús, ezért tisztítja a bélcsatornát, víztartalma pedig átmossa a veséket és a beleket. Emiatt az emésztőrendszer gyulladásait és betegségeit is megelőzhetjük vele.

- Hirdetés -

Makula degeneráció

Ez egy idős korban jelentkező szembetegség, amely akár vaksággal is végződhet. A likopinban gazdag ételek segítenek megvédeni a szemünket a gyulladások kialakulásától.

kep 2023 07 17 125527146 Ezért egyél görögdinnyét! Elképesztően jót tesz a szervezetednek!

Enyhíti az izomfájdalmat

A dinnyében található citrullin nevű aminosav segít csökkenteni az izomfájdalmat és gyorsabban helyreállítja a szívfrekvenciát. Magas B-vitamin és magnézium tartalma oldja az izomgörcsöket.

Haj, körmök

Az A- és a C-vitaminok fontosak a körmök, haj és a bőr szempontjából. Az A-vitamin nélkülözhetetlen a bőrsejtek regenerációjához. Erősíti a körmöket és a hajszálakat.

- Hirdetés -
kep 2023 07 17 125541932 Ezért egyél görögdinnyét! Elképesztően jót tesz a szervezetednek!

Emésztéssegítő

A dinnye rengeteg rostot tartalmaz, amik segítenek a székrekedés, étvágytalanság, puffadás elűzésében. Megtisztítja a beleket, magas víztartalma pedig átmossa az emésztőrendszert. Ha tiszta a bélrendszer, akkor javul a bélfalakon keresztüli tápanyag felszívódás.

Mit gondoltok? Írjátok meg a véleményeteket kommentben!

Via

- Hirdetés -

Friss bejegyzések

Ez is érdekelhet!