Vége a „női” karrierjének? Így néz ki napjainkban Conchita Wurst

0

Conchita Wurst, eredeti nevén Tom Neuwirth 2015-ben képviselte Ausztriát az Eurovíziós Dalfesztiválon. Meglehetősen jól, ugyanis a Rise like a Phoenix című dalával meg is nyerte azt. Lenyűgöző hangján kívül abszurd külsejét is tátott szájjal bámulta a világ. Egy szakállas nő aki énekel… oké. Ez nem szokványos az biztos. Azóta elmúlt pár év és úgy látszik, hogy Tom szeretné a „szakállas nő” képet elfeledni.

1 77 Vége a "női" karrierjének? Így néz ki napjainkban Conchita Wurst

„Ennek a nőnek a képével mindent elértem, amit csak szerettem volna. Egy új énkép létrehozásában gondolkodom, de ennek csak egy módja van, végeznem kell Conchita-val. Keresem azt a foglalkozást, amiben teljes mértékben feltárhatom a potenciáljaimat. ”

2 71 Vége a "női" karrierjének? Így néz ki napjainkban Conchita Wurst

Tom valódi életéről keveset tudni. 2006-ban már bepróbálkozott egy tehetségkutatóval. A Stramania-ban ezüstérmes lett.

3 68 Vége a "női" karrierjének? Így néz ki napjainkban Conchita Wurst

Az alteregójaként csak 2011-ben kezdett fellépni. Az ORF Die Große Chance-ban próbálkozott. Majd 2014-es győzelme után visszavonult a nyilvánosság elől és elkezdett a magánéletére koncentrálni.

4 67 Vége a "női" karrierjének? Így néz ki napjainkban Conchita Wurst

Szerinte a „Conchita” téma kimerült. Ideje valami újat kipróbálni.

5 64 Vége a "női" karrierjének? Így néz ki napjainkban Conchita Wurst

Megpróbál újra „fiúsabb” lenni.

6 61 Vége a "női" karrierjének? Így néz ki napjainkban Conchita Wurst

 

7 60 Vége a "női" karrierjének? Így néz ki napjainkban Conchita Wurst

Íme az új Tom…

8 55 Vége a "női" karrierjének? Így néz ki napjainkban Conchita Wurst

Mit gondoltok? Írjátok meg kommentben a véleményeteket!

Sarka Kata dögösebben néz ki mint eddig bármikor

0

Sarka Kata kapott már hideget meleget lehet őt szeretni és utálni is, de egy valamit biztosan kijelenthetünk: Azt, hogy kirobbanó formában van.

Sarka Kata csinos alakja és szépsége eddig is férfiak ezreit szédítette meg, de új külseje még több elismerésben részesíti őt. A rajongók egyszerűen nem tudnak betelni vele… Frizurát váltott, és ezzel olyan hatást ért el, amire talán ő sem számított. A teljes barnáról áttért a szőkés árnyalatra, ami teljesen megvadította a követőit.

Kata Sarka (@katasarka) által megosztott bejegyzés,

Kata Sarka (@katasarka) által megosztott bejegyzés,

Kata Sarka (@katasarka) által megosztott bejegyzés,

Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Sok olyan személy él a földön, akik egyáltalán, nem figyelnek oda az apró részletekre, csak a teljes képet nézik. Sherlock Holmes is azt mondta mindig filmjeiben, hogy “Ne csak lásd, figyeld”. Most pontosan úgy határoztunk, hogy leteszteljük a ti képességeiteket is, méghozzá azt, hogy képes vagy-e észrevenni a kisebb hibákat a képeken. Fontos megjegyezni, hogy ne csald el a feladványokat, csak azért mert tudod, hogy az alján megtalálod a válaszokat. Összesen mennyit voltál képes megfejteni?

Homokos tengerpart.

01 9 1 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Olaszországi látkép.

02 10 1 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Régi kerékpár.

03 8 1 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Sok olló.

04 8 1 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Jógaoktatás.

05 8 1 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Iskolás kisfiú.

06 8 1 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Bowlingozás.

07 8 1 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Csoportkép.

08 8 1 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Családi idill.

09 8 1 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

Vásárlás.

10 37 Az emberiség 98%-a nem képes megállapítani, milyen hibák találhatók a képeken!

A válaszok:

Homokos tengerpart: Annak a széknek, amiben a férfi ül, nincs olyan rész, ami megtámaszthatná a háttámlát.

Olaszországi látkép: Köztudott, hogy a gondolák, melyek a Velencei folyón vannak, nem rendelkeznek vitorlával.

Régi kerékpár: A pedálok rosszul vannak rajta, hiszen az egyiknek magasabban kell lennie, mint a másik.

Sok olló: A bal felső sarokban lévő olló fogantyúja össze van csukva, de a pengéi mégis szét vannak nyílva.

Jógaoktatás: A képen látható hölgyek nem rendelkeznek köldökkel.

Iskolás kisfiú: A kisfiú kezében tartott sakktábla oldalai eltérő vastagságúak.

Bowlingozás: A jobb lábas cipőn kevesebb a lyuk, mint a bal felén.

Csoportkép: Van egy plusz olyan kéz a kék pólós lány mögött, ami nem társítható senkihez a képen.

Családi idill: Az édesapa és kislány árnyékai fel vannak cserélve.

Vásárlás: A jobb lábas cipő sarka vastagabb, mint a balos.

22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

0

A reggeli készülődés gyakorlatilag életünk nagy részében jelen van, már egészen óvódás kortól kezdve. A legtöbbször lassan, komótosan indul és ahogy telik az idő, úgy döbbenünk rá, hogy már megint késésben vagyunk. Ilyenkor kezdődik aztán a kapkodás, ami során úgy érezzük, hogy minden összeesküdött ellenünk és a lehető legrosszabbkor történnek a legváratlanabb események.
Az alábbiakban pontosan ilyen eseteket gyűjtöttünk össze.

1. Kicsit forró volt a sebváltó.

02 20 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

2.

03 20 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

3. Van, aki kényelembe helyezi magát munkába menet.

04 20 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

4. Tippelj, melyiket öntöttem a kávémba (tej és almalé)…

05 20 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

5. 10 percig kerestem az ingem.

06 20 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

6. Kész a reggeli. 😀

10 24 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

7. A növény is álmos.

11 23 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

8. Mindig akkor történik ilyen, amikor amúgy is késésben vagy.

12 23 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

9. Nem tudom mi történt itt éjjel, de azt igen, hogy nekem kell összetakarítanom. Köszi!

13 24 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

10. Ajjaj.

15 21 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

11.

16 19 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

12. Szívesen „hátba veregetném” azt, aki ezt megtervezte.

17 17 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

13. „Nem kapsz kukoricapelyhet! Na jó, tessék, itt az összes!”

19 13 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

14. A reggelem nem zuhanyozással indult.

20 12 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

15. Erre ébredtem.

21 7 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

16. Nem tudom mi ez, de hogy inkább nem mosok arcot, az is biztos!

22 5 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

17. A gumimacik sem bírják a hőséget. 😀

23 5 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

18. A nap legjobb része, amikor megyek a munkába.

24 4 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

19. Nem az a kérdés, hogy hogy történt, hanem, hogy hogyan megyek be?

25 2 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

20. Azt hiszem az univerzum azt akarja mondani, hogy az egészséges életmód nem nekem való.

26 2 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

21. Ez borotvahab. Erre csak akkor jöttem rá, amikor fogat mostam vele.

27 2 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

22. Erre nem voltam felkészülve.

28 2 22 ember, akinek közel sem indult úgy a napja, mint ahogy szerette volna

26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Rettenetesen fontos, hogy jó szakemberekkel végeztessük el a házon belüli, illetve a házon kívüli munkákat, ha el akarjuk kerülni a további pénzkidobást. Cikkünk szereplőit valószínű nem igazán érdekelte, hogy kik végzik el ezeket a munkákat, hát meg is lett az eredménye. Annak érdekében, hogy elkerüljük az efféle helyzeteket, midig kérjünk referenciát, hogy tudjuk, valóban jó munkát fog végezni nálunk a szakember.

Egy száz milliós házba, kissé fura helyre rakták a tartógerendát, de hát ízlések és pofonok.

01 21 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Személyre szóló parkolóhely.

02 19 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Lehet mér nagyon szédültek a magasba, és ezért nem tudták egyenesre csinálni.

03 19 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Na, így biztos nem fog szétesni a kerítés.

04 19 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Amikor kezdő fűtés szerelőt hívsz ki az új házadba.

05 19 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Nem értem, hogy milyen szisztéma szerint rakta ezeket a spot lámpákat,

06 19 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Mikor egyszer megméred és hétszer vágod ki.

07 17 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Ez közlekedési lámpa, ami elé egy másik oszlop került. Igen, így biztosan mindenki tudni fogja, hogy mikor mehet.

08 17 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Azt hiszem, ezt még egy kicsit gyakorolni kell.

09 17 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Amikor a szakiknak fogalmuk sincsen, hogy mit csinálnak.

10 23 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Szerintem gyorsan hívjatok egy másik kőművest.

00 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Valószínű ez egy utógondolat volt a tulajnak is, de megcsinálhatták volna igényesebbre.

13 23 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

„Természetesen nem vagyok építész, de azt hiszem, van itt valami baj.”

14 21 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Ezzel tesztelik a járművezetők éberségét?

15 19 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Amikor felhívod a klíma szerelőt, hogy menjen ki, és javítsa meg a klímátokat…

16 18 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Kinek volt az a zseniális ötlete, hogy egy ivókutat tegyen egy ilyen szűk helyre?

17 16 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Itt valami nem stimmel…

18 15 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Amikor plusz egy zsák cement kellett volna, hogy egy szintbe legyen, de még mindig nem késő pótolni…

19 12 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Ismét egy remek tervezésnek lehetünk szemtanúi.

20 11 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Ez bárkinek a szépérzékét bántaná.

21 6 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Ahogyan ez a látvány is.

22 4 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Így is lehet festeni, igaza van, minek szépre, ha úgy is csúnya lesz.

23 4 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Amikor az útfestőnek fogalma sincsen arról, hogy néz ki egy kerékpár, de próbálja megoldani a helyzetet.

24 3 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Aki ezt a táblát készítette vagy színvak volt, vagy fogalma sincsen neki a színekről.

25 1 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Amikor az építészek imádnak a tetris játékkal játszani, még a valóságban is.

26 1 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

Így valóban nincs értelme a ventilátornak.

27 1 26 hihetetlen kép, ami bemutatja, hogy miért ne kezdő szakemberrel csináltasd a felújítást!

24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Az általunk ismert „furcsa” szó tökéletesen leírja azokat az embereket, illetve viselkedésüket, akikkel nap, mint nap a tömegközlekedési eszközökön, bevásárlóközpontokban, vagy egyéb nyilvános helyeken találkozunk. Az internetezők megosztják a legkülönlegesebb emberek fotóit, akiknek a viselkedése során, az a kérdés fogalmazódik meg, hogy „őbelé vajon mi a fene ütött”?

Ti láttatok már edzőterembe papagájt, aki súlyt emel?

01 20 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Azt hiszem valaki túlzottan is szereti a cicákat.

02 18 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Úgy néz ki, mintha a bal oldali ember szeretne kérni egy kis csirkét.

03 18 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Amikor elfelejtesz magaddal sapkát vinni, de pont van nálad egy fél dinnye.

04 18 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Imádkozzatok a banán istenéhez.

05 18 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

„Ez a legmenőbb várakozó sor, amit valaha láttam.”

06 18 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

El fog telni néhány órába, míg valaki használni tudja az ATM-et.

07 16 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Így most már senki sem fogja ellopni ezt a fánkot… legalábbis ezt hitte.

08 16 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Az a lényeg, hogy a cuccok nem esnek le.

09 16 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Alternatív módja, hogy a rakományt az autóhoz rögzítsük.

10 22 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Mindig, minden körülmények között lehetsz elegáns, nem számít, ki, mit mond.

11 21 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Nincs szabad hely? Nem probléma!

12 21 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Pókember? Te vagy az?

13 22 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Otthon nem tudott jógázni, ezért csinálja a metrón.

14 20 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Az egyiptomi piramisokat ugyanígy kellett volna építeni …

15 18 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Valószínű mindenkiben meghűlt a vér, mikor meglátta ezt a nőt, kígyóval a nyakában.

16 17 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Vajon mit érzett, mikor kijött ebben az utcára?

17 15 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Ez történik, ha sietni kell a munkába…

18 14 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

„Nekem ne mondd meg, hogyan húzzam a bőröndömet!” – gondolta a lány.

19 11 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Amikor a tömegközlekedési eszközön nem akarsz leülni, mert tele van kórokozóval.

20 10 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Vajon észrevették, hogy egy hatalmas szikla van a hátuk mögött?

21 5 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Hihetetlennek tűnik, de vannak, akik ezt képesek megcsinálni.

22 3 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Valahol így működik a kézbesítési szolgáltatás.

23 3 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Egy szabály sem tiltja, hogy nem lehet így menni.

24 2 24 nagyon furcsa kép, ami bemutatja, mennyi bizarr ember mászkál a földön!

Hihetetlen, de ez az élelmiszer sokkal károsabban hat a májra, mint bármilyen szeszes ital!

Oda kell figyelni erre, mert komoly problémák adódhatnak belőle.

2 10 Hihetetlen, de ez az élelmiszer sokkal károsabban hat a májra, mint bármilyen szeszes ital!

A máj az emberi szervezet egyik legjobb szerve, hiszen tömérdek méreganyagot ki tud iktatni a szervezetünkből, sőt, a legjobb, hogy, ha valamilyen probléma éri, képes regenerálódni, ami egy nagyon egyedi tulajdonságnak minősül, ugyanis semelyik másik szervünk nem képes ehhez hasonlóra.

Sajnálatos módon, ha gyakran kell a méreganyagokkal felvennie a harcot, képes megbetegedni, és ha ez megtörténik, az bizony az életminőséget is nagy mértékben befolyásolja, hiszen gyakorlatilag mindenhol problémák fognak jelentkezni, rendellenességek alakulhatnak ki. Ennek köszönhetően a szervezet nem tud majd normálisan működni.

4 7 Hihetetlen, de ez az élelmiszer sokkal károsabban hat a májra, mint bármilyen szeszes ital!

A szeszes ital fogyasztás is veszélyezteti ezt a szervet, ám ezen kívül van pár olyan élelmiszer, ami szintén negatív hatással van a májra, hiszen elzsírosítja azt. Ennek köszönhetően májzsugorodás, hepatitisz és magas vérnyomás, illetve elhízás is kialakulhat, sőt az sem kizárt, hogy 2-es típusú cukorbetegséget okoz.

Dr. Seela Ramesh és Arun J. Sanyal gasztroenterológusok elmagyarázták, hogy mikor és mitől alakulhat ki a máj elzsírosodása.

3 8 Hihetetlen, de ez az élelmiszer sokkal károsabban hat a májra, mint bármilyen szeszes ital!

Íme, az okok:

Ha a has környékén történik az elhízás és a férfiak haskerülete meghaladja a 102 cm-t, a nőké pedig a 88 cm-t, akkor:

a neutrális zsírok értéke meghaladja a 250 mg/dl értéket;
megemelkedik a HDL koleszterin;
a vérnyomás magasabb lesz , mint 130/88 mm Hg;
a glikémiás index nagyobb, mint 110 mg/dl.

Emögött a betegség mögött többnyire a cukorfogyasztás áll. Egyes kutatások eredménye alapján, azok, akik sok cukrot esznek, igaz testtömegük csak 2 százalékkal nő, a májuk viszont 27 százalékkal lesz zsírosabb. Pontosan emiatt fontos, hogy redukáljuk a cukor bevitelt. Célszerűbb, inkább gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanod.

 

Íme, a 30 perces edzés, ami több kalóriát éget el, mint egy óra kocogás!

A legtöbb ember tudja mit jelent az edzéseket elhanyagolni. Egy ideig keményen edzenek, ám miután nem látnak nagyobb előrelépést abbahagyják. Az egyik leggyorsabb módja annak, hogy megszabadulj a kilóktól a Tabata edzés. Ez egy nagyon intenzív edzés, ami nagy mennyiségű kalóriát éget el, és látványos eredményeket érhetsz el vele rövid időn belül. Ha a Tabata-t heti kétszer végzed 6 héten keresztül, akkor a tested teljesen át fog alakulni. Sokkal erősebb és formásabb lesz, mint valaha.

Mi a Tabata edzés?

A Tabata edzés alapelve a 20 másodpercen keresztül végzett gyakorlat, 10 másodperces pihenéssel egybekötve. Ne feledd, 20 másodperc gyakorlás és 10 másodperc pihenés, ettől ne legyen se több, se kevesebb. Valószínűleg időzítőt kell használnod, hogy teljesíteni tudd, mert ez egy nagyon fontos dolog a siker eléréséhez.

Ezeknek az időintervallumoknak a megválasztására egyszerű a magyarázat: az izmok, anaerob üzemmódban, maximális teljesítményük pontosan 20 másodperc alatt működnek, és pontosan 10 másodperc kell ahhoz, hogy az izmok helyreálljanak.

01 19 Íme, a 30 perces edzés, ami több kalóriát éget el, mint egy óra kocogás!

Hogyan csináld?

Végezz minden gyakorlatot 20 másodpercig, majd 10 másodpercig pihenj. Ismételd meg a gyakorlatot 8-szor. Így mindegyik feladat csak 4 percet vesz igénybe.

02 17 Íme, a 30 perces edzés, ami több kalóriát éget el, mint egy óra kocogás!

1, Térd felhúzás.

Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy a térdet olyan magasra emeld, amennyire csak tudod. Ne feledd, ezt 20 másodpercig kell csinálnod, majd 10 másodperc pihenőt kell tartanod!

Improve Power Speed Balance (@sportsconditioning_eloise) által megosztott bejegyzés,

2, Guggolás

Ez a gyakorlat a tested több izomcsoportján dolgozik. Ha fáj a hátad, cseréld le egy másik gyakorlatra, de kövesd ugyanúgy a 20/10 másodperces időarányt.

Hajlítsd be a térded, és tedd a kezeid a padlóra.

Ugorj hátra, hogy nyújtva legyen a lábad, mintha fekvőtámaszba lennél.

Majd ugorj vissza az eredeti pozícióba.

JESS SIMS (@jsimsfit) által megosztott bejegyzés,

3, Görkorcsolyázó gyakorlat.

Tegyünk egy kis mozgást a Tabata edzésedbe.

Ezt a gyakorlatot majdnem úgy kell végezni, mintha görkorcsolyáznál.

A képen látható módon ugrálj egyik lábadról a másikra.

Ha nehezíteni akarsz, mert van még benned kakaó, akkor meg is érintheted a földet lábcserénél.

Jared P-Smith (@jared_p_smith) által megosztott bejegyzés,

4, Plank.

Imádni fogod a plank gyakorlatot a Tabata napjaidon. Hiszed vagy sem, ez az egész edzés legegyszerűbb része.

A képen látható módon pihenj az alkarodon, és tartsd egyenesen a lábad, de kissé nyitott terpeszbe.

A lányeg, hogy az egész tested egyenes legyen.

Perpetua (@perpetuathequeen) által megosztott bejegyzés,

5, Hegymászás.

Miután megpihentél a plank gyakorlattal itt az ideje, hogy ismét megnöveljük a pulzusszámot.

Menj le fekvőtámasz pózba.

Majd kezdj el ebben a pózban futni.

Tartsd egyenesen a testedet, és ne kezdj el felfelé emelkedni.

Michelle (@michellesarah.fit) által megosztott bejegyzés,

 6, 4 ütemű fekvőtámasz.

Ez egy rendkívül hatékony gyakorlat, amit Royal H. Burpee, amerikai fiziológus fejlesztett ki.

Állj egyenesen, majd guggolj le.

A súlyodat a karjaidon tartva, ugorj hátra fekvőtámasz pózba.

Tartsd a könyökeidet a törzsed mellett. Majd ugorj vissza guggolásba.

Majd ezután állj fel.

Rene Bustamante (@drumsessions) által megosztott bejegyzés,

Tippek:

Az idő döntő fontosságú: 20 másodperc gyakorlat, 10 másodperc pihenés, 8 alkalommal kell megcsinálni a gyakorlatokat. 2 különböző gyakorlat között egy perc telhet el.

Ismételd meg ezt az edzést heti 2-4 alkalommal, attól függően, hogy milyen edzettségi szinten vagy.

Ne csalj! Minden 20 másodperces gyakorlatnál a legjobb teljesítményedet kell hoznod.

03 17 Íme, a 30 perces edzés, ami több kalóriát éget el, mint egy óra kocogás!

21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Mindannyian csinálunk olyan dolgokat, amiket egyáltalán nem akarunk. Sőt mindannyiunkat érnek véletlenek, amik nem mindig szerencsés kimenetelűek. Ilyenkor mindenki azt kívánja, bárcsak visszamehetne az időben, hogy másképp csináljon dolgokat, és elkerülje a szerencsétlen helyzeteket és a hibákat. Ám mivel időgép nem létezik, így más módszer alapján kell megoldanunk a problémákat. Persze vannak kis problémák, ami felett el tudunk siklani, de a nagy gondok elől nincs menekvés. Összegyűjtöttünk néhány képet, ami jó pár ember egyik legszerencsétlenebb napjai közé tartozott.

Hát barátom, ez bizony azt jelenti, hogy nincs több videojáték.

01 18 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Úgy tűnik, hogy a ház műanyagból készült …

02 16 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

„Soha többé nem eszem fagylaltot!”

03 16 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Pontosan így néz ki egy rossz nap. Nem elég, hogy árvíz van, még fel is gyullad a kocsid.

04 16 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Magasabb szinten űzik az autómosást egyes városokban.

05 17 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Egyes turista szomorú pillanata, amikor megnézhetné milyen a Manhattani látkép, és akkora köd van, hogy semmit sem látni belőle.

06 17 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Tanulság, legközelebb ne ollóval bontsd ki a csomagokat, vagy ellenőrizd, hogy nem vágsz át semmit.

07 15 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Amikor a biciklis nem veszi észre. hogy a friss betonba gurul… A városnak legalább lesz egy újabb szobra.

08 15 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Amikor rájössz, hogy felnőtt vagy és már egyáltalán nem neked való ez a hinta.

09 15 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Amikor az új kocsiddal ilyen szörnyűség történik.

10 21 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Úgy döntöttek, hogy kivágják a fákat, amik belógnak az emberek udvarába. (Szerintem úgy kellett volna hagyni ahogy van.)

11 20 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Majdnem olyan, mint egy csendélet.

12 20 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Amikor a villám belecsap a póznába. (Nagyon érdekes látvány)

13 21 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Amikor munka után elfelejted lekapcsolni a fagyi gépet.

14 19 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Amikor olyan tiszta az üvegajtó, hogy lazán képes vagy átsétálni rajta, mert azt hiszed nincs ott semmi.

15 17 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Életed első napja az állatkertbe, és valószínű, hogy egyben az utolsó is.

16 16 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Amikor a hullámvasút meghibásodik, és össze kell szedned minden erőd, hogy ne hányd össze magad.

17 14 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Úgy néz ki, mint a legrosszabb és legszerencsésebb nap egyszerre.

18 13 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Tanulság, mindig vegyél 50 faktoros naptejet, ha fehér bőröd van.

19 10 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Pontosan ezért kell használni hátul is a biztonsági öveket.

20 9 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

Vajon ezt milyen indíttatásból csinálta?

21 4 21 balszerencsés ember, akik még fizetnének is, ha eltörölhetnék ezt a napot!

16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Életünk tele van olyan meglepetésekkel, amire egyszerűen nem lehet felkészülni. Ki gondolná, hogy léteznek a világon mérges tekintetet vágó autók vagy indokolatlanul rohangáló fák, illetve tüzet okádó kutya. Ha úgy gondolod, hogy te mindent megtapasztaltál, és láttál már az életben, akkor bizony kösd fel a nadrágot, mert ehhez hasonló képeket nem láttál.

Összegyűjtöttünk néhány fényképet, amelyek olyan furcsa dolgokat ábrázolnak, amit egyszerűen nem tudunk hova rakni.

Csinos modellek takarítják Harkov utcáit Ukrajnában.

1 8 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Amikor a természet siet valahova és nincs ideje megmagyarázni.

2 9 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

„Nem számítottam arra, hogy egy tehenet találok az úszómedencémben”.

3 7 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Kézzel faragott gyöngyök. Hihetetlen precizitás.

4 6 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Micsoda, a Verdák című mesének újabb része lesz? Ott a helyem.

5 6 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Minden édesanya életébe, kell egy kis humorérzék.

6 6 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Úgy néz ki, mintha egy gonosz varázsló lenne.

7 6 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Azt hiszem egy hangyabokányit eltévedt.

8 6 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Srácok, jól vagytok? Szólaljatok meg.

9 6 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Ez a macska épp most látta meg saját gazdiját. Úgy látom nagyon rácsodálkozott.

10 20 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

A ló megpróbálkozott a kutya bejáraton bemenni a házba…

11 19 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Végre egy bolt, ahol minden méret megtalálható, nem csak az XS-es.

12 19 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Valószínű ettől minden sofőr megijedne, annyira élethű.

13 19 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Egyszerűen nem tudom elképzelni, hogyan tudták így berakni oda ezt a banánt.

14 18 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Egy kutya, ami tüzet okád? Még a mesékben sem láthattunk ehhez hasonlót.

15 16 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!

Vajon, mi dühítette fel ennyire?

16 15 16 hihetetlen kép, amihez meg kell egy pillanatra állnod, hogy tudd, mi történik!