Akár tíz órát is töltünk az ágyban, mégis fáradtan, bágyadtan ébredünk. Sokak számára ismerős érzés: végre sikerül kialudni magunkat, akár tíz órát is töltünk az ágyban, mégis úgy ébredünk, mintha csak pár órát pihentünk volna. A legtöbben ilyenkor azt gondolják,…
Jön az őszi megfázáshullám! Íme pár trükk, amivel megóvhatod magad ettől. Az őszi hónapok beköszöntével sokan tapasztalják, hogy gyakrabban törnek rájuk a megfázásos és influenzaszerű tünetek. Ennek oka részben az időjárás ingadozása, részben pedig az, hogy több időt töltünk zárt…
Komoly egészségügyi kockázatai vannak az álmatlanságnak! Az álmatlanság, vagyis inszomnia a leggyakoribb alvászavarok közé tartozik, amely során az érintettnek nehézséget okoz az elalvás, a folyamatos alvás fenntartása, vagy éppen az, hogy reggel kipihenten ébredjen. Fontos különbséget tenni az alkalmi és…
