Az alvás hiánya lassan öl – így védekezz!
Komoly egészségügyi kockázatai vannak az álmatlanságnak! Az álmatlanság, vagyis inszomnia a leggyakoribb alvászavarok közé tartozik, amely során az érintettnek nehézséget okoz az elalvás, a folyamatos alvás fenntartása, vagy éppen az, hogy reggel kipihenten ébredjen. Fontos különbséget tenni az alkalmi és…
