TUDÁSTÁR! Ezért nem éhes a legtöbb ember reggelente!

Megosztás

- Hirdetés -

Pedig sokak szerint: „A reggeli a nap legfontosabb étkezése”.

kep 2024 06 01 072935953 TUDÁSTÁR! Ezért nem éhes a legtöbb ember reggelente!

„A reggeli a nap legfontosabb étkezése”

Hallhattuk már milliószor ezt az intelmet. Hogy igaz-e? Bizony van igazságtartalma, mégis sokan kihagyják az étkezést reggel. Hogy miért? Mindjárt megtudod.

kep 2024 06 01 072947953 TUDÁSTÁR! Ezért nem éhes a legtöbb ember reggelente!

Mit vacsoráztunk előző este?

Ha fehérjedús, zsíros ételeket ettünk, ráadásul egy picit túlzásba is estünk, akkor nagy eséllyel ezért nem vagyunk éhesek másnap reggel.

- Hirdetés -
kep 2024 06 01 072956751 TUDÁSTÁR! Ezért nem éhes a legtöbb ember reggelente!

Az éjszakai emésztés során a bélmozgás lelassul. Ilyenkor nincs tápanyagfelszívás sem a gyomorból, sem a belekből. Ezért kell reggel egy kis idő, mire az emésztés beindul. Van, akiknek pár perc, van akiknek 1-2 óra is eltelhet, amire megéhez.

Ez az oka annak, hogy eltérő időben éhezünk meg reggelente.

kep 2024 06 01 073007467 TUDÁSTÁR! Ezért nem éhes a legtöbb ember reggelente!

Fontos a reggeli étkezés

Ha nincs elegendő energiabevitel, akkor kisebb lesz a teljesítőképességünk. Nem tudunk megfelelően koncentrálni, esetleg még émelyeghetünk is.

- Hirdetés -

Magyarán, ha nem is vagyunk reggel éhesek, pár falatot azért dobjunk be, hogy jobban induljon a nap.

kep 2024 06 01 073027207 TUDÁSTÁR! Ezért nem éhes a legtöbb ember reggelente!

Mit gondoltok? Írjátok meg a véleményeteket kommentben!

- Hirdetés -

Friss bejegyzések

Ez is érdekelhet!